Yoga er for alle

Jeg sad i vores mikroskopiske have midt i eventyrbyen Ærøskøbing med udsigt til kirketårnet gennem palmelignende grønt. Haven er tre meter på det bredeste sted og består af et smalt langt bed, en smal lang græsplæne og en sti af brosten. Bag bambushækken kan jeg se På Torvets fine ferielejligheder med små borde foran glasdørene og planter i krukker.

Tulipantræet og forsythiaen er ved at springe ud. Roserne skyder rødgrønne sprøde blade, der skal klippes af om et par måneder. Vintergækkerne står stadig, en smule slidte efterhånden. Jeg håber, figentræet i midten har overlevet den ikke alt for hårde vinter.

Alt det kan jeg se fra mit yogarum. Også den enlige stol under æbletræet som jeg sidder på og læser, med diset solskin i øjnene. Varme fra solen. Der dufter af forår i Sydfrankrig. Nyvaskede gader i Maraiskvarteret i Paris. Af vand, en mosomkranset sø i Sverige, en naturlig pool i Sydindien, havet en tidlig morgen. Forår.

Og jeg tænkte på en samtale med en yogaelev i aftes. Jeg fortalte, at jeg i et års tid ikke kan lave avancerede stillinger på grund af mit knæ - og at det har jeg heller ikke brug for. Omkring bordet på Hotel Marstal, hvor vi var til middag, blev der grinet: Nej, ikke med de elever du har!

Men det var slet ikke det, jeg mente. Jeg følger mange dygtige yogier og yoginier på sociale medier og jeg bliver oftere demotiveret, end jeg bliver inspireret af deres flotte billeder. Mange er nået langt videre end mig og det er fint. Det er en smuk vej de går - men det gør ikke min - og jeres - vej mindre rigtig.

I Ashtanga yoga er der 6 serier. Jeg arbejder stadig på den første efter kun at have lavet ashtanga nogle år, da min baggrund var en grundig indføring i Iyengar, hvor man ikke arbejder med serier.

Dem, jeg ser billeder og videoer af, er langt videre. Anden serie og advanced series. Og så er der 7. serie, som yogalærer Ann-Charlotte Monrad fra København siger: Det er den med børn. Den sværeste af dem alle. 

Så jeg arbejder på serie 1 og serie 7. Og på grund af mit knæ og begrænsede tid regner jeg ikke med at komme i gang med advanced series foreløbig. Og det er heller ikke nødvendigt.

Ikke fordi jeg ikke har elever, der kan klare det, men fordi vi ikke laver yoga for at kunne få benene på nakken eller stå på hænder med benene i lotusstilling (og så gå ned i hovedstand). Det kan da være, det sker på et tidspunkt, men hvis man ikke når så langt, er det også ok.

Jeg læste et indlæg fra en meget dygtig og internationalt anerkendt yogalærer, der var blevet beskyldt for at lave cirkuskunster og ikke yoga. Hun spørger: "Skal det betyde at simple stillinger er bedre og avancerede stillinger ikke er dybe nok eller fine nok?"

Men kære dygtige yogalærer, det er jo omvendt! Det, de fleste af os andre oplever, når vi ser din fleksible ryg og din imponerende balance, er – hvordan skal min praksis nogen siden blive til noget? Er mine simple stillinger gode nok?

Vi er netop bange for, at det kun er de avancerede stillinger, der er dybe nok. Og når man nu er i gang med serie 7, altså den med børn, så kan der være lang vej endnu. Det er helt fint. Ikke alle kan eller skal nå dit niveau. Mindre kan gøre det.

Samtalen omkring bordet fortsatte til netop denne problematik: Mange fravælger yoga, fordi de ikke mener, de kan klare det. Som drengene på Asylskolen undskylder sig med: Jeg kan ikke komme til yoga, for jeg kender ikke yoga!

Nej, men vi må alle starte et sted, og hvert et startpunkt er det bedste. Yoga har en effekt på din krop, på dine muskler, dine vedhæftninger, dine knogler - og på dit nervesystem og dit sind - UANSET hvordan dine stillinger ser ud til at begynde med. Effekten kommer hurtigt og udviklingen fortsætter. 

Og dybest set er yoga en indre proces. Vi gør det for at opnå enhed mellem krop og sjæl med individ og verden. Finde et tilhørssted.

Så til alle jer, der er i tvivl eller kender nogen, der ikke mener, de er gode nok til yoga: Kom, kom, kom - yoga er for alle! Og bare rolig, ikke en gang læreren kan lave de avancerede stillinger. Vi får en masse ud af det alligevel.

Namaste.